Хула-хуп и скакалка - это полноценные спортивные тренажеры, которые помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита, скорректировать фигуру в целом, укрепить мышцы и поддерживать в тонусе сердечно-сосудистую систему. Для эффективной тренировки на хула-хупе необходимо правильно выбрать время и не забывать пить воду, а для прыжков на скакалке важно учитывать работу нескольких групп мышц и постепенно увеличивать нагрузку.